Co robić, aby być wreszcie zażegnać kłopoty z bezsennością?
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednak jeśli nie cierpimy na depresję, zapewne chcemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie bardzo dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, lecz tak czy siak fakty są takie, że taka osoba, która dba o siebie, w znacznym stopniu zwiększa szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co w takim razie trzeba robić? Na pewno strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeśli po prostu Twoja codzienna dieta będzie słaba. Akurat odnośnie tego trudno mieć jakieś wątpliwości. A szczególnie bardzo serdecznie polecam zainteresowanym spożywanie dużo większej ilości ryb. Przecież fakty są takie, że Japończycy – na ten przykład, często jedzą ryby. I przez to, choć oczywiście to nie jedyny powód, mogą długo żyć. A więc podsumowując: chcesz żyć całkiem długo? W takim razie zdrowo się odżywiaj! Choć nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.
źródło:
———————————
1. https://marey.pl
2. https://mmotime.pl
3. https://ototostudio.pl
4. przeczytaj więcej
5. https://podatkiprogramistow.pl